스쿠버 다이빙 킥 의 종류

스쿠버다이빙 킥

 

시저 킥(scissor kick)

자유형 발차기 처럼 다리를 펴고 위 아래로 차는 킥(가위로 자르는 모양이 됨)

빨리 가고자 할때 많이 사용합니다.

다리에 힘이 많이 많이 들어가기 때문에 체력소모 및 공기 사용량이 많은 단점이 있습니다.

 

플러터 킥(flutter kick)

무릅을 살짝 굽혔다 폈다 하며 위아래로 차는 킥(시저킥과 유사)

힘빼고, 편안하게 자유형 발차기 한다는 느낌 무릎이 살짝 구부러지나 힘이 덜듬.

(개인적으로 시저킥과 플러터킥은 구분을 명학하게 할 필요는 없다고 생각합니다.)

 

플로그 킥(frog kick)

평영 킥 처럼 혹은 개구리 영법 처럼 다리를 모왔다 발목과 함께 차는킥

체력소모를 줄이고, 편안한 자세 유지를 하기 위함입니다.

트림자세에 특화된 킥이라고 할 수 있습니다.

 

백워드 킥(backward kick)

플로그 킥과 비슷한 자세에서 발목을 이용하여 뒤로 이동하며 차는킥

빽킥 이라고 부르는게 좋겠죠.

뒤로 가기 위함이지만 많은 거리를 뒤로 가기에는 부적절 합니다.

 

헬리콥터 킥(helicopter kick)

헬리콥터처럼 제자리에서 돌기 위하여 차는 킥

트림자세를 유지하며 몸의 방향을 돌릴때 사용합니다.

발 한쪽은 플로그킥을 한쪽은 백워드킥을 찬다는 느낌일까요?? ㅎㅎ